美髪の基本「頭皮ケア」

美髪を保つためには、保湿やマッサージなどの頭皮ケアがとても重要となります。

 

この頭皮ケア、具体的にはどのようなことを行えば良いのか、頭皮ケアを怠るとどうなってしまうのか等、ここでご紹介していきます。

 

頭皮は日々のシャンプーなどで傷ついています!

頭皮は、毎日のシャンプーなどによって、とても傷つけられているという事をご存知ですか?

 

シャンプーを手に取り、じっくりあわ立て、痒いところを爪をたててこする・・・このような髪の洗い方をしている方は多いのではないでしょうか。

 

中には、髪と髪をこすりあわせるようにして洗う方もおられます。

 

ですが、この洗い方は、頭皮に大きな負担をかけるものとなっているのです。

 

 

肌ケアと頭皮ケアに違いはない!

 

入浴後、化粧水や美容液、乳液などを使用し、肌に関してはしっかりとケアを行っている方が多いと思います。
乾燥を防いだりするためにも、たっぷり肌に水分と美容に効果的な成分を与えてあげます。

 

ですが、よく考えてみてください。頭と肌の皮膚は、一枚の皮で繋がっています。
つまり、頭皮のケアを怠れば、肌にも何かしらの影響が出てしまうということになります。
特に、頭皮の血行が悪いと、おでこや口元、頬のたるみなどを引き起こす事に繋がっています。

 

 

気になる!頭皮ケアの方法とは

 

では、どのように頭皮をケアすればいいのでしょうか。

 

◎シャンプーは優しく
まずは、シャンプーをする際に、ごしごしと思いっきり洗うことは避けなくてはなりません。
指の腹で優しくマッサージしてあげるようにして洗っていきます。

 

◎乾かす前にはタオルドライ
ドライヤーを当てる前には、しっかりタオルで水分を取るようにしてください。
また、頭皮専用の美容液などを使用することもおすすめです。

 

◎頭皮をマッサージ
頭皮が硬くなっていると、その下を通る血管が圧迫され、髪に十分な栄養が行き渡らなくなります。
薄毛や抜け毛、たるみなどの原因となってしまいますので、血行をよくするために定期的にマッサージしてあげる必要があります。

 

まず、全ての指の腹を使って、耳の上と後ろから頭頂部にかけてマッサージしていきます。これを繰り返していきます。
耳の下から鎖骨に向かって、ゆっくりと老廃物を流すようにマッサージすることも効果的です。

 

 

このように、しっかりと頭皮をケアしてあげることで、美髪を保つことはもちろん、肌のケアも行う事が出来ます。
今後のことを考え、しっかりと頭皮をケアしておきたいところです。