白髪や薄毛対策には頭皮マッサージ!

白髪や薄毛などになる前に、何か手を打つ事はできないのかと考えている方もおられると思います。

 

自分が白髪や薄毛になっていくのをじっと見ているだけというのは、やはり辛いものがあります。

 

そこで、白髪や薄毛対策に有効的な頭皮マッサージをご紹介します。

 

白髪や薄毛に有効な頭皮マッサージとは

白髪や薄毛の原因には、頭皮の血行不良も関係しています。

 

頭皮マッサージで血行を良くし、頭皮の状態を正常にすることによって、対策を行える場合があります。

 

その白髪や薄毛に有効とされる頭皮マッサージには、様々なものがあります。

 

今回は、その中でも比較的分かりやすいものをご紹介しようと思います。

 

ご紹介する前に、一つ注意点があります。

 

それは、マッサージの際に力を入れすぎないことです。

 

力を入れて頭皮を押す事で、血管を傷つけ、余計に血行を悪くしてしまう可能性があります。

 

そのため、爪を立てて強くマッサージしたりすることなく、指の腹を使って優しくなでるような感じでマッサージを行ってください。

 

頭皮マッサージ

1,生え際から頭頂部に向かって、指の腹で優しくマッサージします
2,次に、耳の上から頭頂部に向かって、ゆっくりと動かしていきます
3,耳の後ろから頭頂部に向かって、同じようにマッサージします
4,指の腹で、耳の下から首下(鎖骨あたり)まで優しくなでていきます

 

全ての指を使い、揉むように優しくゆっくり行うことがポイントです。

 

血行不良となりやすいのは、頭頂部の辺りですので、気になる部分は重点的に行う事もおすすめです。

 

もし頭皮が硬いと感じる部分があっても、”強く押さない”という点を意識して行ってください。

 

耳の下から鎖骨あたりまでをマッサージすることも、頭皮に大きく関係しています。

 

たまっている老廃物などを全て流すためにも、手順4つ目のマッサージは欠かさないようにしてください。

 

そして、お風呂上りなどに、濡れた髪の状態でこのマッサージを行う事はNGです。

 

しっかり髪を乾かした状態で行うようにしてください。